【リスト付き】プールに必要な持ち物28選！子連れ・女子が必要なアイテムも

楽しみながら暑さをしのげるプールは、夏の人気スポットです。プールの準備をするときに「プールに必要な持ち物は？」「プールに持っていくと便利な持ち物は？」など、忘れ物をしないか不安な方も多いでしょう。

そこで今回は、プールに必要な持ち物リストを紹介していきます。子どもや大人に必要な持ち物のほか、屋外プール用の持ち物も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

【一覧】プールの持ち物完全リスト

ここでは、プールに行くときに必要な持ち物を表形式で紹介します。

必須アイテム	水着 タオル 着替え 小銭・小銭入れ プールバッグ 飲み物 ビニール袋
子どもが必要なアイテム	うきわ ゴーグル おやつ 絆創膏 水遊び用おむつ
大人・女性が必要なアイテム	スマホ防水ケース アンダーインナー ウェットティッシュ ヘアゴム シャンプー・ボディソープ メイク道具・クレンジング
屋外プールのアイテム	日焼け止め ラッシュガード サングラス ビーチサンダル レジャーシート
あったら便利なアイテム	水泳用耳栓 スイムキャップ（水泳帽） 目薬 羽織もの・防寒着

【必須】プールの持ち物リスト

プールへ出かける際に必須となる持ち物は、以下のとおりです。

• ▼水着：利用予定のプールの着用条件を事前に確認
• ▼タオル：プールでの必需品
• ▼着替え：帰りの下着と服も忘れずに
• ▼小銭・小銭入れ：ロッカーや売店で使用
• ▼プールバッグ：荷物の持ち運びに
• ▼飲み物：こまめな水分補給が大切
• ▼ビニール袋：濡れた水着入れやゴミ袋に

水着：利用予定のプールの着用条件を事前に確認

水着はプールで遊ぶための必需品です。ただし、たいていの施設では水着が販売されているので、忘れたときには現地で購入可能なことが多いです。

目的別のおすすめ水着は、以下のとおりです。

なお、施設によっては水着のデザインに制限が設けられている場合があります。とくに、市民プールなど公共の施設では、ビキニタイプなどの露出の激しい水着が禁止されていることが多いです。

利用予定の施設の規則を事前に確認し、その施設に合った水着を準備しましょう。

タオル：プールでの必需品

身体や髪を拭く以外に、荷物が濡れたときにも役立つため、タオルは複数枚用意しておくと便利です。プールに行くときにおすすめのタオルと用途は、以下のとおりです。

着替え：帰りの下着と服も忘れずに

プールを楽しんだ後に身につける新しい下着や靴下は、忘れずに用意しましょう。とくに、自宅からあらかじめ水着を着用して行く場合は、帰りの下着をつい入れ忘れてしまうことが多いため注意が必要です。

また、泳いだ後の肌は水分や湿気で服が張り付きやすく、更衣室も狭いことが多いため、サッと着脱しやすいワンピースや、ゆったりとしたシルエットの服を選ぶのがおすすめです。

小銭・小銭入れ：ロッカーや売店で使用

更衣室のロッカーを使用する際、10円玉か100円玉の硬貨を使うことがあります。プールサイドにある売店で食べ物や飲み物を買いたくなったときにも使用できるため、現金で小銭を用意しておきましょう。

なお、小銭を持っていくときは、鍵付きのロッカーに入れる、防水性能の高いポーチに入れて肌身離さず持ち歩くなどの盗難防止対策が必須です。

プールバッグ：荷物の持ち運びに

プールでの移動や荷物の保管には、専用のプールバッグがあると便利です。防水・撥水加工が施されているため、水しぶきが飛ぶプールサイドに持ち込めるのはもちろん、濡れた水着やタオルを入れても外に水分が染み出さず、安心して持ち帰ることができます。

また、多くの施設では、更衣室とプールは離れていることが多いです。そのため、タオルや飲み物、おやつなど、プールサイドで使いたいものを入れて持ち運べば、プールでも快適に過ごせます。

飲み物：こまめな水分補給が大切

プールで遊ぶ際には、熱中症対策としてこまめな水分補給が大切です。自宅から水筒などに飲み物を入れて持っていけば、いつでも水分補給ができます。荷物を減らしたい場合は、現地でペットボトルを購入するなどの方法があります。

プールでの水分補給は、カフェインやアルコールを避けて、ミネラルを補給できるスポーツドリンクや麦茶を飲むようにしましょう。

ビニール袋：濡れた水着入れやゴミ袋に

濡れた水着やタオルの持ち帰り、あるいは食事の際に出たゴミをまとめるために、ビニール袋を数枚用意しておきましょう。ビニール袋は軽量なため、多めに持っていっても荷物になりません。

「脱いだ水着を入れる袋」「使ったバスタオルを入れる大きめの袋」「ゴミ袋用」というように、用途に合わせてサイズ違いで数枚ストックしておくと、現地で困ることなくスムーズに片付けができます。

子どもに必要な持ち物

プールに行くにあたって、子どものために準備しておきたい持ち物は以下の5つです。必須の持ち物とあわせて持っていくようにしましょう。

• ▼うきわ：安全性の確保にもなる
• ▼ゴーグル：目を守る役割
• ▼おやつ：体力温存・熱中症対策に
• ▼絆創膏：プールではケガをしやすい
• ▼水遊び用おむつ：小さな子どもには必須

うきわ：安全性の確保にもなる

水に慣れていないお子さまと一緒にプールへ行くなら、体が楽に浮かぶ「うきわ」や、腕に装着する「アームリング」、体に固定できる「スイムベスト」などを用意しましょう。これらは楽しく遊ぶためのアイテムであると同時に、急に足がつかない場所に流された際などの安全対策としても役立ちます。

ただし、混雑状況やプールの種類によっては、特定のサイズ以上のうきわや、持ち込み自体を禁止している施設もあります。出発前に、公式サイトなどで持ち込みのルールを必ず確認しておきましょう。

ゴーグル：目を守る役割

ゴーグルは、プールの消毒に使われる塩素や水中の細菌から、お子さまの大切な目を守るために欠かせないアイテムです。ゴーグルを着用することで、目がしみたり、赤くなったりするトラブルを防げるため、長時間でも思いきり遊ぶことができます。

また、水中で周囲の状況がはっきりと見えるようになるため、他の人とぶつかるなどの事故を防ぎ、安全性が向上するというメリットもあります。

おやつ：体力温存・熱中症対策に

プールでの水遊びは全身運動のため、想像以上に多くのエネルギーを消費します。最後まで元気に遊ぶためのエネルギー補給や、熱中症対策として、手軽に食べられるおやつを準備しておきましょう。

選ぶ際のポイントは、暑さや湿気で傷みにくいことと、手軽にミネラルを補給できることです。個包装の塩分タブレットや塩あめ、エネルギー補給ができるゼリー飲料などは、プールサイドでも扱いやすくおすすめです。

絆創膏：プールではケガをしやすい

プールサイドは水で濡れて滑りやすく、水中で身体を動かすことで疲労が蓄積して、転倒しやすいです。肌の露出が多いプールでの転倒は、擦り傷などのケガをしやすいため、万が一に備えて絆創膏を持参しましょう。

水遊び用おむつ：小さな子どもには必須

おむつが外れていない小さなお子さまとプールへ行くなら、水遊び用おむつは必須アイテムです。水遊び用おむつは、通常のおむつとは異なり、水に浸かっても水分を吸いすぎてパンパンに膨らんだり、重くなって動きを妨げたりしないのが特徴です。

1枚あたりの価格は通常タイプよりやや割高ですが、お子さまが水中でも快適に動き回れるよう、必ず専用のものを用意してあげましょう。

大人・女性が忘れないようにすべき持ち物

大人の方や女性がプールに行く際に、必要な持ち物は以下のとおりです。

• ▼スマホ防水ケース：プールでの写真撮影に便利
• ▼アンダーインナー：水着に直接肌が触れたくない人向け
• ▼ウェットティッシュ：軽食時に活躍
• ▼ヘアゴム：髪が長い人は必須
• ▼シャンプー・ボディソープ：プール上がりに身体をきれいに
• ▼メイク道具・クレンジング：施設のルールに合わせる

スマホ防水ケース：プールでの写真撮影に便利

スマホ防水ケースは、プールでの写真撮影や連絡手段の確保に欠かせない持ち物です。

防水ケースがあれば、スマホに水がかかったり、プールに落としてしまったりしても故障の確率が下がります。多くの水着にはポケットがないため、首に掛けられるケースだと持ち運びがしやすくなります。

なお、撮影禁止の施設もあるので事前に確認してから持ち込むようにしてください。

アンダーインナー：水着に直接肌が触れたくない人向け

水着が直接肌に触れるのが気になる方や、より快適に過ごしたい方は、水着専用の下着である「アンダーインナー（インナーショーツ・サポーター）」を活用しましょう。

着用することで肌との摩擦や不快感が軽減されるだけでなく、水着が水に濡れた際の透けを防止し、激しい動きで水着がずれた時の露出対策としても有効です。自分自身の安心感だけでなく、エチケットとしても持っておきたい一品です。

ウェットティッシュ：軽食時に活躍

プールサイドで軽食を食べる際、手洗い場まで行くのは意外と手間がかかります。ウェットティッシュがあれば、その場でサッと手を拭いてすぐに食事が楽しめます。

また、前の利用者の食べこぼしが残っているテーブルを拭いたり、うっかり飲み物をこぼしてしまったりした際にも大活躍します。衛生面はもちろん、水だけでは落ちにくい油分やベタつきを落とすためにも、持っておきたいアイテムです。

ヘアゴム：髪が長い人は必須

プールの持ち物として忘れやすいのがヘアゴムです。長い髪が水中で広がると、視界を遮って危ないだけでなく、自分や周囲の人の腕に絡まるといったトラブルの原因にもなります。

また、多くの施設では衛生上の理由から、長い髪を結ぶことがルールとして定められています。快適かつスムーズに入場するために、必ずポーチに入れておきましょう。

シャンプー・ボディソープ：プール上がりに身体をきれいに

プールから上がったあと、シャンプーやボディソープがあれば、身体をきれいに洗えます。プール特有の塩素のにおいが気になる人にはおすすめのアイテムです。

ただし、施設によっては持参したシャンプーなどが使用できない場合もあるため、事前に確認しておきましょう。

メイク道具・クレンジング：施設のルールに合わせる

プール施設によっては、化粧を落としてから入ることがルールとなっている場合があります。とくに、公共のプールやスポーツ施設では、この規則が設けられていることが多いので、クレンジングを持参しておくと安心です。

また、メイクOKの施設であっても、水に濡れたり湿度が高かったりする環境ではメイクが崩れやすくなります。化粧直し用のメイク道具も一緒に準備しておけば、プールの後も快適に過ごせます。

屋外プール用の持ち物

屋外プール用の持ち物は、以下のとおりです。

• ▼日焼け止め：日焼け対策に必須
• ▼ラッシュガード：日焼け対策に
• ▼サングラス：紫外線から目を守る
• ▼ビーチサンダル：熱いプールサイドを歩くときに必要
• ▼レジャーシート：プールサイドの荷物置きに

屋内プールではあまり必要にはなりませんが、屋外プールへ行くのであれば役に立つアイテムです。それぞれ確認していきましょう。

日焼け止め：日焼け対策に必須

屋外では、水面や濡れたプールサイドの照り返しにより、紫外線の影響を強く受けます。後日、日焼けで大変にならないためにも、日焼け対策は欠かせません。

プールに行く前に塗っておくのはもちろん、プールで遊んでいる途中でもこまめに塗り直せるよう、日焼け止めを持ち歩きましょう。水に濡れても日焼け止めが落ちにくい、ウォータープルーフタイプがおすすめです。

ラッシュガード：日焼け対策に

プールで遊んでいると、気づかないうちに日焼け止めが落ちていたり、塗り直しができずに効果が薄くなったりすることがあります。そのため、日焼け対策を万全にしたい方には、ラッシュガードがおすすめです。

UVカット加工されたラッシュガードを着ていれば、常に紫外線から肌を守ってくれます。また、日焼け対策以外に、天候や気温の変化による寒さ対策としても有効です。

サングラス：紫外線から目を守る

夏の強い日差しが降り注ぐ屋外プールでは、肌だけでなく目へのダメージにも注意が必要です。強い紫外線を長時間浴び続けると、目の充血や痛み、さらには蓄積したダメージによる眼病のリスクも高まります。大切な目を守るために、UVカット機能のついたサングラスを準備しましょう。

また、サングラスには水面のギラつき（乱反射）を抑える効果もあり、水辺での視界がクリアになることで、お子さまの動きをしっかりと見守りやすくなるというメリットもあります。

ビーチサンダル：熱いプールサイドを歩くときに必要

屋外のプールサイドでは、地面が日光の熱を吸収し素足では歩けないほど暑くなる場合があるので、ビーチサンダルを着用しましょう。

また、プールサイドには小石などが落ちている場合もあります。足を保護するためにもビーチサンダルがあると安心です。

レジャーシート：プールサイドの荷物置きに

レジャーシートを敷くことで、荷物置きや休憩場所として活用できます。万が一、雨が降った場合でも、上から覆うことで荷物を濡らさずに済みます。

折り畳んで簡単に持ち運べるので、屋外プールに出かける際は用意しておくことをおすすめします。

あると便利な持ち物

年齢や性別問わず、プールで遊ぶ際にあると便利な持ち物は以下のとおりです。

• ▼水泳用耳栓：耳の病気や不快感から守る
• ▼スイムキャップ（水泳帽）：泳ぎやすさを重視するなら
• ▼目薬：目のケアに
• ▼羽織もの・防寒着：冷えや日焼け対策に

水泳用耳栓：耳の病気や不快感から守る

プールに入った後、耳に水が残ってなかなか取れなかったり、独特の圧迫感に悩まされたりしたことはありませんか？水泳用の耳栓を使用すれば、浸水による不快感を解消し、中耳炎などの耳のトラブルも防ぐことができます。

最近では、スポーツ用品店だけでなく、100円ショップやネットでも気軽に購入できます。ただし、装着中は周囲の音が聞こえにくくなるため、周囲の呼びかけや施設のアナウンスを聞き逃さないよう注意が必要です。

スイムキャップ（水泳帽）：泳ぎやすさを重視するなら

スイムキャップは、快適に泳ぐための必須アイテムです。キャップを被ることで髪の毛が広がらず、水の抵抗を減らせます。また、ゴーグルも固定しやすくなるため、泳ぎやすさが向上します。

さらに、派手な色やワッペン付きのスイムキャップを選ぶと、プールで泳いでいる子どもを見つけやすくなるというメリットもあります。

また、スポーツ施設など、一部のプールではスイムキャップの着用を必須としている場合がありますので、事前に確認してください。

目薬：目のケアに

プールの水が目に入ると、目が赤くなったりかゆくなったりすることがあります。そんな時に役立つのが目薬です。水泳後に目薬を差すことで、目の炎症や疲れを防ぎ、健康を守ることができます。

とくに、屋外プールでは紫外線の影響も考慮する必要があるため、紫外線ケアができる目薬を選ぶとさらに安心です。

羽織もの・防寒着：冷えや日焼け対策に

プールサイドで休憩していると、濡れた体が冷えてしまうことがあります。また、屋外プールでは日焼けのリスクもあるため、羽織ものや防寒着を持参することをおすすめします。

濡れても問題ない素材でさっと羽織れる上着なら、冷えや日焼けの両方に対応できます。大きめのタオルでも代用可能なので、用途に応じて準備しておくと良いでしょう。

まとめ

プールに行くときは、水着やタオルなど必須の持ち物はもちろん、シチュエーションにあわせて追加で持ち物を準備する必要があります。子どもであればうきわ、女性であればメイク道具などを持っていくとプールでの時間をより充実したものにできるでしょう。

プールに行く前に、この記事で紹介した持ち物リストを再度確認して、忘れ物がないようにしてくださいね。