【2026】お盆休みの帰省ラッシュはいつ？回避術や年間の混雑予想も

家族や親戚に会える、長期休みの帰省を楽しみにしている人は多いと思います。しかし、避けて通れないのが、帰省ラッシュによる渋滞や混雑です。

帰省ラッシュが発生する日は、カレンダーによってある程度予測することが可能です。あらかじめ、いつ混み合うのかを把握し、出発のタイミングを少し工夫するだけで、快適に移動できるかもしれません。

今回は、長期休みの高速道路や新幹線の混雑ピークの予測や、渋滞を回避するためのテクニック、移動時間を快適に過ごすための事前準備までご紹介します。

【2026～2027】帰省ラッシュがある長期休み一覧

2026～2027年に帰省ラッシュが予想される長期休みの期間は以下のとおりです。

【2026～2027】長期休みの帰省ラッシュはいつ？

帰省ラッシュは、下り線は連休初日に、上り線は連休終了日の前日にピークを迎える傾向があります。

上り線のピークは、高速道路では連休終了日の2日前～前日になることも多く、新幹線では連休終了日の前日～当日になることもあります。

ここでは、2026年から2027年にかけての長期連休における帰省ラッシュの予測をまとめました。それぞれの休暇期間ごとに混雑が予想されるタイミングを紹介していますので、帰省や旅行の計画を立てる際の参考にしてください。

• ▼【2026】お盆休みの帰省ラッシュ
• ▼【2026】シルバーウィークの帰省ラッシュ
• ▼【2026～2027】年末年始の帰省ラッシュ
• ▼【2027】ゴールデンウィークの帰省ラッシュ

なお、紹介している日時は、カレンダーに基づいた予測です。実際の渋滞や混雑状況は、天候や交通機関の運行状況、また社会情勢によって変化する可能性があります。出発前には、必ず最新の交通情報を確認するようにしてください。

【2026】お盆休みの帰省ラッシュ

お盆休みは、墓参りや地元の祭りへの参加などで帰省する人が多い連休です。1年で最も暑いこの時期に混雑に巻き込まれると、暑さとストレスで目的地に着く前に体力を消耗してしまうこともあります。

少しでも快適に過ごすために、混雑する時間帯を避けるなど、余裕を持った行動を心がけましょう。

【高速道路の帰省ラッシュ】

下り	8月13日（木）
上り	8月14日（金）～15日（土）

【新幹線の帰省ラッシュ】

下り	8月13日（木）
上り	8月15日（土）～16日（日）

【2026】シルバーウィークの帰省ラッシュ

9月にある連休をシルバーウィークといいます。飛び石連休の年が多いですが、2026年は5連休になります。帰省や旅行に行く人が例年より多いと予想されるため、早めに予定を立てるのがおすすめです。

【高速道路の帰省ラッシュ】

下り	9月19日（土）
上り	9月21日（月・祝）午後～9月22日（火・祝）

【新幹線の帰省ラッシュ】

下り	9月19日（土）
上り	9月22日（火・祝）午後～9月23日（水・祝）

【2026～2027】年末年始の帰省ラッシュ

年末年始は、帰省をして家族や友人と過ごすという方も多いと思います。駅や高速道路のインターチェンジには人が集中しやすいため、計画を立てて帰省しましょう。

【高速道路の帰省ラッシュ】

下り	2026年12月29日（火）～12月30日（水）
上り	2027年1月2日（土）

【新幹線の帰省ラッシュ】

下り	2026年12月29日（火）～12月30日（水）
上り	2027年1月2日（土）～1月3日（日）

【2027】ゴールデンウィークの帰省ラッシュ

ゴールデンウィークは穏やかな気候で、帰省客に加え、観光目的の旅行者も多い時期です。飛び石連休をうまく利用して混雑を避けるのが賢い方法です。

【高速道路の帰省ラッシュ】

下り	2027年4月29日（木・祝）、5月1日（土）
上り	2027年5月4日（火・祝）

【新幹線の帰省ラッシュ】

下り	2027年5月1日（土）
上り	2027年5月4日（火・祝）

帰省ラッシュの回避術

「渋滞や混雑に巻き込まれて、せっかくの休暇を台無しにしたくない」と誰もが思っているでしょう。ここからは、帰省ラッシュの回避術を具体的に解説していきます。

• ▼【高速道路：下り】連休開始の「前日深夜」or「開始日翌日」に出発
• ▼【高速道路：上り】連休終了の「2日以上前」or「連休最終日」に戻る
• ▼【新幹線】チケットは1か月前に事前購入
• ▼【新幹線】停車駅の多い列車を利用

【高速道路：下り】連休開始の「前日深夜」or「開始日翌日」に出発

高速道路の下り線の渋滞を回避するためには、連休開始の「前日深夜」か、あるいは「開始日の翌日」に出発することが有効です。

例年、連休開始日の当日午前中に出発する人が多く、その時間帯に渋滞が集中しやすい傾向があります。そのため、混雑が本格化する前の深夜に移動を済ませるか、多くの人がすでに目的地に到着した翌日に動き出すことで、渋滞に巻き込まれる確率を大幅に下げることができます。

ただし、深夜の出発は眠気が強くなる時間帯です。無理をせず、こまめな休憩を取りながらの安全運転を心がけてください。出発のタイミングをピークから前後にずらす工夫をすることで、長距離の移動もスムーズで快適なものになるでしょう。

【高速道路：上り】連休終了の「2日以上前」or「連休最終日」に戻る

高速道路の上り線の渋滞を避けるためには、帰路のタイミングを連休終了の「2日以上前」とするか、あえて「連休最終日」にすることが効果的です。

実は、上り線の高速道路が最も混雑するのは、連休終了日の前日（1日前）になる傾向にあります。多くの人が「最終日は自宅でゆっくり休みたい」と考えて1日早く帰路につくため、そのタイミングで大きな渋滞が発生しやすいのです。

そのため、ピークとなる連休終了日の前日（1日前）を避け、それよりも前（2日以上前）に戻るか、もしくは多くの移動が終わった「最終日」に動き出すことで、渋滞に巻き込まれる確率を下げることができます。

ただし、最終日に戻る場合には注意点もあります。前日からの渋滞が完全に解消されていなかったり、交通事故等による予期せぬ渋滞に巻き込まれてしまったりした場合、到着が遅れて連休明けの予定に影響が出てしまうリスクがあります。

これらの懸念点を踏まえ、余裕を持ったスケジュールで帰路の時間を検討してください。

【新幹線】チケットは1か月前に事前購入

新幹線の指定席券は「乗車日1か月前の午前10時」から一斉に販売が開始されます。「確実に乗車したい日時がある」「家族や友人同士で隣に座りたい」といった希望がある場合は、販売開始直後に指定席券を購入しておくことが非常に重要です。

購入がギリギリになってしまうと、家族と席が離ればなれになってしまったり、通常席が満席で高額なシートしか空いていなかったりする可能性があります。また、日中の便利な時間帯がすべて埋まり、早朝や夜遅い列車しか選べなくなるといった問題も起きやすいため、早めの予約がスムーズな旅のポイントになります。

【新幹線】停車駅の多い列車を利用

目的地までの移動には、あえて停車駅の多い列車を利用することも選択肢の一つです。

停車駅が多い列車は、速達列車に比べて目的地に到着するまでの時間は長くなりますが、その分利用客が分散しやすく、車内が比較的空いている傾向にあります。混雑を避けて落ち着いた環境で過ごしたい場合には、こうした列車を選ぶことで、ゆったりとした移動時間を確保しやすくなります。

また、移動に時間がかかることを逆手に取り、帰省からの戻りで疲れた体をゆっくり休めたり、お子さまの昼寝の時間に充てたりすることも可能です。急ぐばかりではなく、時間をかけることで心身の負担を減らし、穏やかな気持ちで帰路につくことができます。

帰省前に準備・確認しておきたいポイント

帰省を心から楽しむためには、出発前のひと工夫が肝心です。「移動の負担をどう減らすか」「留守中の自宅をどう守るか」など、事前にチェックしておきたいポイントをまとめました。

• ▼荷物を事前配送する
• ▼暇つぶしアイテムを用意する
• ▼家電の主電源と戸締りを確認する

荷物を事前配送する

帰省や旅行の移動負担を軽減するためには、荷物を事前に配送しておくこともできます。行きは実家や宿泊先のホテル・旅館へ、帰りは自宅へと荷物をあらかじめ送っておけば、移動当日は身軽に行動することができます。

荷物を事前に配送することで、車での移動であれば車内のスペースを広く確保でき、長時間のドライブも快適になります。また、混雑する新幹線を利用する場合でも、大きな荷物の置き場所に困ることなく、周囲に気を遣わずにリラックスして過ごせるのが大きなメリットです。

ただし、すべての荷物を送ってしまうのではなく、貴重品や常備薬などは配送せずに小さなバッグに入れて必ず手元に持っておくようにしてください。

暇つぶしアイテムを用意する

長時間の移動を楽しく過ごすためには、事前に暇つぶしアイテムを準備しておくことが大切です。おすすめのアイテムは、以下のとおりです。

また、お子さまと一緒に移動される場合は、音声の聴き方にも工夫が必要です。小さなお子さまは耳を塞ぐイヤホンを嫌がることが多いため、首にかけるだけで音が聞こえるネックスピーカーを用意するのがおすすめです。

耳への負担を抑えつつ、周囲に大きな音を漏らさずにコンテンツを楽しめるため、親子でストレスなく移動時間を楽しむことができます。

家電の主電源と戸締りを確認する

帰省の前には、家電の主電源や戸締りの最終チェックが欠かせません。不在中に主電源を抜いても問題ない家電の例は以下のとおりです。

なお、冷蔵庫はそのまま通電させておく必要があるので、中身を確認し、消費期限が近いものは出発前に食べておくのが理想的です。

また、ガスの元栓の閉め忘れがないか、浴室やトイレなどの小窓まで含めて完全に戸締まりがされているかにも注意を払う必要があります。出発前の慌ただしいタイミングでは見落としが生じやすいため、一つひとつ指差し確認を行うのがおすすめです。

さらに、帰省から疲れて帰宅したときのために、事前に料理を作って冷凍保存しておいたり、レトルト食品を用意しておいたりすると、帰宅後の家事が楽になります。

まとめ

長期休暇の帰省は楽しみな反面、激しい混雑や移動の疲れが懸念されます。しかし、カレンダーの並びからあらかじめ混雑のピークを予測し、出発の時間帯をずらしたり、あえて停車駅の多い列車を選んだりすることで、移動のストレスは抑えることができます。

また、荷物の事前配送や暇つぶしアイテムの用意、そして帰宅後の自分を助ける家事の仕込みなど、事前の段取りが休暇全体の満足度を大きく左右します。しっかりと準備を整えて、家族や大切な人と過ごすかけがえのない時間を、心ゆくまで楽しんでください。