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ひとり暮らし
5月は花粉症がつらい…乗り切るための予防と対策
日本における花粉症の人数は正確には分かっていません。しかし2019年の全国調査では、10代から50代[...]
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ひとり暮らし
生きづらさを感じているあなたへ送る なりたい自分になる方法とは
人間関係を築くことが怖くて息苦しさを感じてしまったり、人の反応が気になって自分を責めてしまうことはあ[...]
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ひとり暮らし
週に一度の涙でリフレッシュ ストレスを解消する「涙活」のすすめ
ストレス社会といわれる現代。ストレス発散の方法は人それぞれですが、涙を流すことで心のデトックスができ[...]
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ふたり暮らし
パートナーの心を思いやっていますか? 二人が幸せになる「心くばり」のコツ
パートナーと上手にコミュニケーションをとるためには、相手に対する「心くばり」が必要です。NPO法人マ[...]
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ひとり暮らし
教えて家電王!家電にまつわるアレコレを、家電王がお答えします Vol.16 【家電王の快眠講座 番外編】脳に90分の空白を。南青山にある隠れ家「Medicha」で瞑想体験
3回にわたりお届けしてきた家電王の快眠講座。空気から照明、脳波にいたるまで、さまざまなアプローチで、[...]
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こどもと暮らす
身体の中からアレルギー対策! 自分にあう善玉菌を知ろう
毎年の花粉症や、アトピーなどアレルギーは腸内環境と大きな影響があるそうです。腸内環境を整えるためには[...]
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ふたり暮らし
冬の運動不足を解消できるランニング!おすすめグッズを使って安全に走ろう
寒い冬は家にこもってしまい、運動不足になりがち。そんな運動不足を解消してくれるのがランニングです。年[...]
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こどもと暮らす
親子で自己肯定感を高めよう♪ 頑張りすぎない子育てのヒント
はじめての子育ては、わからないことがいっぱい。子育てに正解はありませんが、親子の上手な信頼関係の築き[...]
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ふたり暮らし
どうして女性は冷えやすい?冷えの理由と体を温める食事
女性に多く見られる「冷え性」、体のためにも改善したいものですよね。ですが、冷え性のメカニズムについて[...]
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ひとり暮らし
腸内ケアで免疫力アップ!健康的な一人暮らしを目指そう
一人暮らしをしていると、ついつい食事が偏ったものになってしまいませんか?食事がしっかりしていないと便[...]
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こどもと暮らす
洗濯のプチストレスから解放!毎日の洗濯をもっと楽しむには
洗濯には小さなストレスを感じる場面がたくさんあります。仕分け、洗う、干す、取り込む、アイロンがけ、こ[...]
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ひとり暮らし
ドキドキは誰でも解消できる! 「あがり症」克服のポイント
面接や会議で発言するときや、初めて会った人と話すときに、「緊張で頭が真っ白になった」という経験はあり[...]
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ひとり暮らし
ストレス解消のヒントを禅に学ぼう!仕事も人間関係も「放っておく力」
社会に飛び込んで新生活を送る中で、仕事の評価や人間関係を意識し過ぎて、ストレスを溜め込んでいませんか[...]