-
ひとり暮らし
マスクを日常的につける今、肌荒れやニキビで受診する方が増えている！？
感染症対策でマスクをつけることが日常的になった今、肌トラブルに悩む方が増えてきているという声を多く聞[...]
-
ひとり暮らし
女性にこそ知ってほしい！健康になるにはまず腸からと言われる理由！
近年、健康の鍵を握るといわれている「腸内フローラ」。腸活もブームだし、大事だということは知っている、[...]
-
ひとり暮らし
くらひろまとめ｜一人暮らしを満喫！楽しみ方からお悩み解消まで暮らしに役立つヒント集
実家では不満や寂しさを感じたことがなかったのに、いざ一人暮らしを始めてみると「なんだかちょっと寂しい[...]
-
ひとり暮らし
5月は花粉症がつらい…乗り切るための予防と対策
日本における花粉症の人数は正確には分かっていません。しかし2019年の全国調査では、10代から50代[...]
-
こどもと暮らす
初夏の魚をおいしく食べよう！旬を迎える魚とおすすめレシピ
春から夏へと移り変わり、お店に並ぶ魚にも季節を感じます。初夏は初ガツオが旬真っ盛り。その他にも、初夏[...]
-
こどもと暮らす
現代テクノロジーの進化が聴力に及ぼす悪影響とは？？聞くことで疲れがたまる？？
普段私たちは多くの音を聞きながら生活していますが、「音を聞く」ことで「耳を傷める」ことがあるという事[...]
-
ふたり暮らし
自然の恵みを頂こう！初夏にとれる旬の野菜とは？
日本には四季があり、自然の恵みを楽しみ大切にする文化があります。時期によって特色のある食材がスーパー[...]
-
こどもと暮らす
住まいの温度差を減らして家族の健康を守る！
地球温暖化というと環境へのリスクを思い浮かべますが、省エネをがんばりすぎることによって実は思わぬ健康[...]
-
ひとり暮らし
鼻トラブル改善！スッキリした眠りを作る方法とは？
鼻が詰まって眠りが浅い、いびきをかいてしまう、花粉症からくるアレルギー性鼻炎でくしゃみが止まらず眠れ[...]
-
ひとり暮らし
ぽかぽか習慣で健康生活 無理なくはじめる「温活」のすすめ
体の温め方を意識すれば、冷え性の改善だけではなく、痩せやすい体をつくる効果も期待できます。温活の基礎[...]
-
ひとり暮らし
私って花粉症？花粉症ってどんな症状？かからない方法とかかった場合の対策
家族や友達など、身の回りに花粉症の方はいらっしゃいますか？自分は花粉症になっていないという方でも、身[...]
-
ひとり暮らし
自然な強さを身につけよう 弱いメンタルを強くするポイント
仕事や人間関係で「メンタルが弱い」と感じている人へ。メンタルの弱さは欠点ではなく「強くなるための材料[...]
-
ひとり暮らし
ホルモンバランスを味方につけよう！ 生理周期に合わせたダイエット方法とは
ダイエットを始めよう！と思っても、女性ならではの体調の変化でつまずいてしまった経験はありませんか？生[...]
-
ひとり暮らし
免疫力向上を目指すために。今すぐ実践できる「体と心を温める方法」
新生活や季節の変わり目など、環境や気温の変化が多いこの時季は心や体調が不安定になりがちです。体調のゆ[...]
-
ひとり暮らし
音楽と仮眠で仕事効率アップ！上手な仮眠の取り方とは？
忙しい毎日の中で、午後になると眠くなるという方は多いのではないでしょうか。近年では疲れた脳をリフレッ[...]
-
ふたり暮らし
免疫力を上げるには？研究から分かった音楽の効果とは
ストレスの多い生活で、免疫力の低下が気になる現代。免疫力が弱まると、ウイルスなど粘膜面から侵入する病[...]
-
こどもと暮らす
禁煙チャレンジを後押し！喫煙欲求をまぎらわせるBGM
20世紀末から新たな保健上の課題となっている喫煙習慣。2005年2月には、WHOにより「たばこ規制枠[...]
-
ひとり暮らし
冷えとコリは切り離せない！体を温めてコリをほぐす「温活」とは？
冬場に多い肩こりと手足の冷えは切っても切り離せない関係にあります。そのため、コリをほぐすには体全体を[...]
-
ひとり暮らし
2月6日は「お風呂の日」！寒い冬こそお風呂につかろう！
2月6日は「お風呂の日」です！寒い日に入るお風呂は、とても気持ちがいいですよね。お風呂は、日本固有の[...]
-
こどもと暮らす
身体の中からアレルギー対策！ 自分にあう善玉菌を知ろう
毎年の花粉症や、アトピーなどアレルギーは腸内環境と大きな影響があるそうです。腸内環境を整えるためには[...]
-
ふたり暮らし
冬の運動不足を解消できるランニング！おすすめグッズを使って安全に走ろう
寒い冬は家にこもってしまい、運動不足になりがち。そんな運動不足を解消してくれるのがランニングです。年[...]
-
ひとり暮らし
おうち時間が長い今こそ自宅で運動！ 怪我に気をつけて楽しみましょう
寒い季節は外に出るのがおっくうになりがちです。また、最近はコロナ禍で、外出を控える生活が続いています[...]
-
ひとり暮らし
教えて家電王！家電にまつわるアレコレを、家電王がお答えします Vol.15 【家電王の快眠講座3】最新テクノロジーで、睡眠はさらなる次元へ進化する
明かりや空気といった我々を取り巻く環境を家電でコントロールし、良質な睡眠を追求する「家電王の快眠講座[...]
-
ひとり暮らし
ぐっすり眠ってすっきり目覚める！今日から始める睡眠トレーニング
就職や引越しなど、環境の変化でよく眠れていないという人はいませんか。心地よく眠りにつくためには、睡眠[...]
-
こどもと暮らす
腸を整えて心身をリフレッシュ! 健康生活を支える腸活メソッド
自分自身はもちろん、パートナーや子どもの健康を支えるためには、栄養を吸収する腸の活動を意識することが[...]
-
ふたり暮らし
どうして女性は冷えやすい？冷えの理由と体を温める食事
女性に多く見られる「冷え性」、体のためにも改善したいものですよね。ですが、冷え性のメカニズムについて[...]
-
ひとり暮らし
日頃の疲れが溜まった身体に！サウナですっきりしよう
高温の室内に入ることで発汗を促してくれるサウナ。心地よい汗をかくと疲れた身体が癒され、心身ともにリフ[...]
-
ふたり暮らし
気になる足の冷え。レッグウェアや温活グッズを活用して、足元を温めよう！
寒い冬だけでなく、冷房の効いた室内など年間を通して足の冷えに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。[...]
-
ひとり暮らし
腸内ケアで免疫力アップ！健康的な一人暮らしを目指そう
一人暮らしをしていると、ついつい食事が偏ったものになってしまいませんか？食事がしっかりしていないと便[...]
-
ふたり暮らし
教えて家電王！家電にまつわるアレコレを、家電王がお答えします Vol.14【家電王の快眠講座2】きれいな空気で心地良い就寝タイム。空気清浄機の正しい選び方は？
毎日を元気に過ごすために欠かせない睡眠。少しでも快適に眠るために、睡眠障害の改善や睡眠の質を向上させ[...]
-
ひとり暮らし
健康管理は自分の身体を知ることから！体重から活動量まで色々な数値を測ってみよう！
健康管理をするためには、自分の体の状態を客観的にモニタリングし管理することが不可欠です。この記事では[...]
-
ふたり暮らし
目指せ100歳まで元気な腸！正しい「腸活」で体のあらゆる不調から解放されよう
今、体の不調で悩んでいる人は、 “腸” が原因かもしれません。そこで、美腸を目指す正しい腸活の方法や[...]
健康
